[NOTA DE PRENSA] Vuelve UltraTorozos a Valladolid: ultramaratón que recaudará fondos para la investigación de la salud masculina

Vuelve #UltraTorozos a Valladolid: ultramaratón solidaria que recaudará fondos para la investigación de la salud masculina que realiza la fundación Movember.

El próximo 9 de junio de 2018, cuatro años después, se llevará a cabo la segunda edición del desafío deportivo-solidario #UltraTorozos en Valladolid: ultramaratón solidaria que recauda fondos para la Fundación Movember, una organización benéfica internacional comprometida con impulsar una vida más feliz, saludable y duradera para los hombres. Desde 2003, millones de personas se han unido a la causa, la cual ha recaudado 485 millones de euros y ha financiado más de 1.000 programas de investigación centrados en el cáncer de próstata, el cáncer de testículos, la salud mental y la inactividad física.

La carrera no admite inscripciones (sí donativos) pues la realizará nuevamente en solitario el corredor popular local, Lisandro Caravaca Bayo, de 28 años, que irá acompañado por un equipo de apoyo. Recorrerá en un mismo día una distancia de 123 kilómetros aproximadamente alrededor de la región de los Montes Torozos de la provincia de Valladolid en un tiempo de unas 16 horas recorriendo núcleos como Tordesillas, Torrelobatón, Urueña, Medina de Rioseco, Villanubla, Wamba o Zaratán, simplemente por mencionar algunos.

Incluimos el recorrido y los horarios previstos. Estamos haciendo gestiones con el Ayuntamiento de Valladolid para organizar la llegada, que estaba prevista en la plaza Mayor, pero que se deberá modificar al coincidir con la celebración de la Feria del Libro.

 

Eventos de presentación

Movember en Valladolid no necesita presentación ya que cuenta con un colectivo muy activo llamado “Butcher Brothers” que realiza numerosas actividades por toda la ciudad, capitaneado por José Luis Collazos, el “carnicero de La Rondilla”.

Para Ultratorozos, “hemos organizado una cena benéfica el próximo 31 de mayo para un máximo de 50 personas en el restaurante Le Bistró (calle Teresa Gil)”, presenta Lisandro Caravaca.

Además, el 7 de junio, un día antes de la salida, han programado un entrenamiento abierto para todos los corredores de la ciudad que deseen compartir un ratito de apoyo. El punto de encuentro es el Auditorio Miguel Delibes a las 20h.

 

¿Cómo se puede colaborar o seguir informado?

Los detalles de la prueba (horarios, recorrido, acciones para la recaudación de fondos) se anuncian periódicamente en la web (www.lisandrocaravaca.es), en Facebook (www.facebook.com/lisandrocaravaca) y en Twitter (www.twitter.com/lisandrotradu).

La organización ha lanzado una campaña de donaciones a través de Internet y de la página oficial de la Fundación para conseguir apoyos más allá del área de influencia de la iniciativa: https://es.movember.com/mospace/8040529

Además, se ha puesto en marcha una interesante campaña para motivar a la gente como es poner nombre de personas a cada uno de los 123 kilómetros para crear un gran mapa de solidaridad (1km por 10€). También tiene su variante empresarial (1km por 25€).

Siente Ultratorozos VR: nuevas tecnologías para la difusión

Ultratorozos tendrá un componente audiovisual y tecnológico muy importante para la difusión del proyecto. Se grabarán y difundirán vídeos en 360º y en realidad virtual. Se utilizará un drone para grabaciones en vías interurbanas, se harán retransmisiones en directo a través de redes sociales, se incluirá una app con GPS tracker para que cualquiera pueda ver el avance en tiempo real. Al final, como no podría ser de otra manera, se editará un documental. “Se trata, en definitiva, de utilizar todo los medios a nuestro alcance para reproducir y documentar el Desafío y hacer partícipes a los usuarios de la experiencia” argumenta Miguel Ángel Pascual, coordinador de esta iniciativa.

 

Datos del cáncer masculino en España

En España fallecen aproximadamente unos 5.400 hombres al año por cáncer de próstata, según la AECC. Y la edad media de los varones es de 75 años. El cáncer de testículos, por su parte, un tumor más propio de jóvenes de entre 20 y 35 años, tiene una tasa de supervivencia del 96% y en España fallecen 42 hombres al año.

 

Ultratorozos 2014

En 2014, ya se recaudaron más de 2500 euros para la investigación en enfermedades raras que realiza el Hospital Sant Joan de Déu. En este nuevo proyecto, los fondos se destinarán a la Fundación Movember para que puedan continuar con sus proyectos de investigación.

En palabras de Lisandro Caravaca, “en 2014 completamos algo que era prácticamente inimaginable para nosotros. Nos esforzamos para que esta edición esté lo mejor organizada posible pues, a buen seguro, tendrá mucha más repercusión, será aún más emocionante, habrá grandes novedades y sorpresas y, por supuesto, será muy muy exigente ya que hemos decidido ampliar la distancia para llegar a más localidades lo que supondrá más horas de ruta y correr de noche. Para que os hagáis una idea, es como completar más de 3 maratones seguidas o recorrer la distancia que separa las ciudades de Valladolid y León”.

Y prosigue, “en 2014 nos dimos cuenta de que el proyecto dejó de ser individual para ser colectivo. Es uno el que corre pero es el equipo el que facilita que lo consiga y a su vez el equipo está rodeado por sus familiares y estos familiares por sus amigos y vecinos y así sucesivamente. Ultratorozos es un proyecto deportivo, social, educativo, etc. Vamos a recaudar fondos, a dar visibilidad y a concienciar sobre la enfermedad, y es también un gesto para dar a conocer nuestra región, sumar voces, unir fuerzas y luchar contra la despoblación rural”.

Y terminamos esta nota de prensa como el lema de Ultratorozos: “nada empieza si tú no empiezas nada”. ¡Gracias!

Ultratorozos 2014 por Fotogramavivo from Fotogramavivo on Vimeo.

Reconocido por el prestigioso portal Trecebits.com como “uno de los 100 expertos en Social Media a seguir”

Hace unas semanas me enteré a través de Twitter de que mi nombre figuraba en un listado de profesionales recomendados. Por lo visto aparecía en una publicación de Manu Duque. Antes de leerlo, reconozco que no presté demasiada atención y pensé que debía de tratarse de otro Lisandro Caravaca.

Acto seguido, abrí el enlace y, efectivamente, se trata de mí y estaba junto a otros profesionales y compañeros queridos y muy admirados. Y no sólo era un listado sino que además éste estaba incluido en el best seller “La Enciclopedia del Community Manager” (2018, Editorial Deusto) del autor Manuel Moreno (periodista, consultor y formador internacional) a quien por supuesto conozco desde hace años pero apenas nos une una gran pasión por la profesión y por nuestro trabajo.

Dicho esto, doy las gracias a Manuel por haber sido reconocido por el prestigioso portal Trecebits.com como “uno de los 100 expertos en Social Media a seguir”. Ahora estoy leyendo el libro, que es muy bueno por cierto, y pronto publicaré un resumen en www.eduskopia.com.

¡Seguimos trabajando, aprendiendo y disfrutando!

Carta a mi yo del futuro

Carta a mi yo del futuro: Lisandro Caravaca en 2028

Querido Lisandro del futuro:

Será una “causalidad”… pero hoy, sin ser consciente de que es “1 de abril de 2018, aniversario de bodas de tus padres y Domingo de Resurrección de la Semana Santa”, tras varios meses con este tema en los borradores del ordenador, decido emprender y retomar este escrito. Y no soy creyente, precisamente, ya lo sabes. Bueno, en ti sí creo, es decir en nosotros, ya me entiendes.

Por una parte, reconozco que me da un poco de miedo escribirte esta carta… porque ahora mismo estoy pensando en lo malo y me preocupa. Por otra parte, con malos pensamientos es difícil avanzar y yo siempre he sido más bien idealista y soñador, así que voy a cambiar el chip enseguida para que, el día que releas esta carta, estés orgulloso de nosotros. Ya sabes: “si dejamos salir nuestros miedos, tendremos más espacio para vivir nuestros sueños”.

Esta “carta a mi yo del futuro” es un interesante ejercicio de reflexión, de introspección, de visualización y perspectiva. Que por supuesto es modificable pero te permite poner por escrito los cambios que te gustaría ver en tu vida y ese futuro que sueñas construir y, al mismo tiempo, te posibilita valorar lo que has conseguido hasta ahora.

“¡Cuán largo me lo fiáis, amigo Sancho!” Puede pasar cualquier cosa en diez años… eso es obvio. En 2028 tendré 38 años para 39. Pero el tiempo vuela. Para recordarlo me digo que estamos más cerca del año 2030 que del año 2000.

¡Cuánta incertidumbre! ¿Cómo serás? ¿Seguirás teniendo pelo? Al ritmo que vas con 28, seguro que ya lo tendrás todo blanco, ¿conseguirás mantener tu peso a raya? ¿Qué harás? ¿Seguirás dando vida a Eduskopia y sus proyectos o habrás pasado página? ¿habrás conseguido consolidar diferentes iniciativas? ¿Dónde estarás? Probablemente fuera de Valladolid, en alguna parte del mundo en la que puedas estar conectado con la innovación pero también con la naturaleza o la tranquilidad. No te imagino viviendo mucho tiempo en el centro de una gran ciudad. Espero que no te dejes ganar por el sedentarismo y lleves un ritmo de vida activo motivado por tu pasión y alegría. ¿Serás viajero o más bien tirando a ermitaño? ¿habrás conseguido ser nómada digital durante un tiempo como querías? ¿y con quién estarás? ¿Seguirás en contacto con tus amigos y colegas? ¿te habrás quedado flipado con la mujer de tus sueños? ¿tendrás hijos? ¿Les enseñarás a jugar al tenis desde peques? ¿les gustará? (¡Ay! ¿y si no les gusta el tenis?) ¿y qué hay de tus aficiones? ¿Seguirás disfrutando de la moto que tantos años esperaste conseguir? ¿y del deporte? ¿Seguirás corriendo larga distancia? ¿habrás retomado el tenis con la misma ilusión que cuando eras chaval? ¿y leerás aún más que ahora? ¡seguro que sí! ¿Continuarás con el dichoso síndrome de los nuevos proyectos? Jo, eso me recuerda a este vídeo promocional de la Marca Perú.

¿Y qué hay de tu balance de aciertos y de errores? Espero que hayas aprendido de tus errores pero sin sufrir. Ufff, qué difícil saberlo. Esto depende de un gran cúmulo de factores… ¿y qué hay de tus convicciones? Probablemente mantengas un compromiso social similar al de ahora, o quizás mayor. Y si hay hijos de por medio… quizás aflore tu instinto rebelde y sobreprotector (del estilo a… “a mí me jodieron, pero a mis hijos no”) ¡quién sabe! Eso sí… no te enojes tanto como haces ahora con determinadas injusticias pero tampoco renuncies a cambiarlas si está en tus manos.

Lisandro de 2028, me gustaría que estuvieras siempre atento y dispuesto a colaborar con los demás, e incluso vinculado con una o varias instituciones académicas y con uno o varios espacios de innovación en alguna parte. Esto te da la vida, tú lo sabes. Que te valoren y cuenten contigo, que te hagan sentir parte de algo más grande que tú. Y ojalá te ayuden más a “tirar del carro” y ya no te pase como ahora que tenías que llevar tú absolutamente todo para que funcionara… gestiones, proyectos, ¡todo! Y así es imposible llegar lejos como bien comentabas en tu blog. Verás cómo te echas a reír cuando leas esto.

¿Te siguen gustando las citas célebres? Seguro que sí. Ya sabes lo que decía Heródoto de Halicarnaso: “tu estado de ánimo es tu destino” así que recuerda esta que tú mismo creaste: “una persona joven es aquella que mira al futuro con optimismo”. ¡Ánimo chaval! Volveré a escribirte, te lo prometo.

Fallos graves de 2017 que casi acaban con mi proyecto y conmigo

Terminó 2017, adiós y gracias por las experiencias. Es hora de hacer balance, porque quien no mira hacia atrás, no puede progresar, como ya comenté en el post anteriorRecupero un ejercicio que hacía tiempo que no realizaba y que considero que es muy recomendable para cualquiera que tenga amor propio. Hoy comparto contigo mis fallos más graves de 2017 y no me da reparo hacerlo porque considero que la cercanía y la sinceridad son dos valores importantes. No obstante, antes de comentar los fallos me gustaría contarte una anécdota personal…

Lo cierto es que hace pocas semanas pasé unos momentos muy indeseables tanto física como mentalmente producto del estrés y de la frustración con ansiedad, angustia, baja autoestima, tics nerviosos e incluso pérdida de pelo. Llegué, por primera vez en mi vida que yo reconozca, a un punto de no retorno. No fue grave, no te preocupes, pero sí fue del todo desagradable. Esto me ha obligado a intentar tomarme las cosas de otra manera y a tratar de encarar 2018 con otra forma  de proceder y de actuar.

Mis fallos más graves de 2017

Lo que vas a leer a continuación me ha dolido, y mucho. Poner por escrito ciertos aspectos, en estos momentos, es más o menos como flagelarse. Pero gracias a esos tropiezos estoy más cerca de saber que “al andar se hace camino y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar”, como dijo el poeta Machado. Espero que mi humilde experiencia te sirva ya sea para proyectos concretos –si eres empresario, emprendedor o directivo- o como nociones generales para la vida. Aunque también sabemos –a mí me ha pasado- que no nos damos cuenta hasta que tenemos el problema delante. En cualquier caso, yo no quiero volver a verlos ni en pintura. Trataré de ordenarlos por índice de gravedad, más o menos, a mi juicio:

*El ego: quizás sea el error más gordo. El ego es como la niebla: te impide ver más allá, te impide calcular mejor, te envuelve y somete. Incluso puede dar miedo hasta que la atraviesas y comienzas a ver el panorama de otra manera, con más elementos para decidir. Lección: escucha a la gente con más experiencia, valora lo que te dicen. Acepta las críticas como algo constructivo.

*Repetir fallos de años anteriores: este es el segundo fallo más épico y que es consecuencia de una mala gestión del primero. En realidad, este fallo podría englobar a todos los que vienen a continuación pero aún así vamos a mencionarlos de nuevo. Lección: ya sabemos que no pasa nada si algo no sale como tenías previsto pero no aprender del error es imperdonable y eso sí es tiempo perdido.

*No poner el foco (dispersión): por un lado está el de tener mil y una ideas y tratar de convertirlas en proyecto y por el otro lado está el de lanzar un proyecto de forma correcta. He fallado en ambas, desgraciadamente. Lección: En la primera forma, quizás me ha salido mal por no tener totalmente clara mi especialización, y así no se puede crecer tan rápido. En la segunda, pinché en hueso al no definir correctamente ni segmentar el público objetivo de los productos.

*Copywriting mejorable/poco excelente: He fallado al explicar francamente mal los productos  en las páginas de venta. No supe sintetizar la venta en una idea clave. Para hacer una buena redacción de textos hay que saber ponerse en la piel de la persona que lo está leyendo que, en la mayoría de los casos, no domina el tema como tú.

*Ir en solitario: aunque vamos mejorando… este es, sin duda, un lastre que me acompaña. El hecho de tener poca compañía te limita también a la hora de conseguir crear una comunidad más grande y cohesionada. Lección: un proverbio africano nos recuerda que “si quieres ir rápido, ve solo, pero si quieres llegar lejos, ve acompañado”.

*Crear “grandes productos” sin validar antes: ¡menudo castañazo! Aunque se puede corregir y pivotar, peco de cierta ansiedad por lanzar rápido. Lección: por ahora, olvídate de crear “la gran academia”, prueba productos más sencillos. Aunque pienses en una meta, ve paso a paso.

Puedes tener una idea con buenas intenciones, amplios conocimientos, pasión y actitud pero no es suficiente para triunfar si no encuentras una audiencia y no sabes diseñar y ejecutar un buen plan. Ya lo dijo Séneca, “ningún viento es favorable para quien no sabe a dónde va”, una frase que “amodio” a partes iguales.

En 2017 no es que me haya privado de muchas cosas pero sí perdí una oportunidad de viajar a Nueva York para visitar a mi hermana por intentar sacar adelante un proyecto; y había retomado la práctica de tenis pero lo dejé por no poder invertir en apuntarme a un club; e incluso tenía más o menos decidido que iba a desvincularme del equipo de running por ahorrar en una modesta cuota de 55€/año. En ese “punto de no retorno” del que te hablaba al principio, me prometí que intentaría que esto no volviese a suceder nunca más, y que tendría que encontrar el estilo de vida y crear el sistema de trabajo (remote working) para que nunca más me pierda una oportunidad así por no disponer de recursos (del tipo que sean). Ya te contaré… me hace especial ilusión este último punto.

Para concluir, considero apropiado para la ocasión compartir esta reflexión del postNo tendrás éxitode Isra García: “cuando la visión de ti mismo empieza a expandirse, comienzas a darte cuenta de que hay cosas que tienes que ajustar. Tan pronto como alineas tus valores con tu vida, lo increíble empezará a suceder. Te sentirás más feliz. Vivirás más despierto. El tiempo será mejor aprovechado. Perseguirás sueños más grandes, ambiciones más imposibles”.

Seguro que podría ampliar cada aspecto mencionado anteriormente y no acabaría nunca. Incluso podría escribir un e-book con ello pero considero que este es un buen punto de partida y estamos a tiempo para corregir el rumbo, ¿no crees?. Seguiremos informando. ¡Salud y rock & roll!

Mis 3 palabras para 2018

Como quien no quiere la cosa, llegamos al final del año 2017. Un año algo complicado y con muchos quebraderos de cabeza. Es hora de hacer balance, porque quien no mira atrás, no puede progresar. Ya son cinco años consecutivos reflexionando sobre el trabajo realizado durante el año y, sobre todo, sentando las bases para el futuro inmediato a través de tres conceptos que sirven de eje para cumplir mis propósitos durante los meses venideros. Estos conceptos deben contener cierto grado de significado e implicación en tu vida y, puesto que estás haciendo un trabajo de introspección y de proyección, más vale que te lo tomes en serio si quieres que tengan algún efecto o resultado. Pero antes de hablar de 2018, haremos el protocolario repaso de años anteriores:

En 2014, mis tres palabras fueron: Actitud, solidaridad y conexiones. Leer aquí.

En 2015, mis tres palabras fueron crear, crecer y cambiar. Leer aquí.

En 2016, mis tres palabras fueron: convencer(me), colaborar y progresar. Leer aquí.

En 2017, mis tres palabras fueron: foco, pasión, oportunidad. Leer aquí.

 

Mis 3 palabras para 2018

Mis tres palabras para 2018 son “foco”, “crecimiento” y “juventud”.

Foco

Sí, repito. No tienen por qué ser conceptos diferentes cada año sino aquellos que verdaderamente representan algo concreto y significan un compromiso contigo mismo. Confío y me propongo hacerlo mucho mejor que en 2017. Para mí, “poner el foco” consiste en centrarse en una tarea, en un solo proyecto, y entregarte en cuerpo y alma. Y creo que esta vez lo voy a lograr. La dispersión me ha jugado muy malas pasadas así que no cabe duda de que este primer concepto es trascendental, vital diría yo.

Crecimiento

¿Qué crece? Crecen las semillas, los árboles, las personas, los contactos, las ciudades, los animales, ¡las neuronas! Pero también la esperanza, el conocimiento, la pasión, etc. En esta carrera de fondo sigo tratando de evolucionar y buscando un equilibrio entre el desarrollo personal y el profesional. “Crecer” es un concepto precioso pero debe ir acompañado de significados y, principalmente, de hechos. Ha llegado la hora de buscar nuevos horizontes, de saciar esas ganas locas por conectar con los demás, por seguir creando y aprendiendo. Quiero dar la mejor versión de mí mismo.

Juventud

Hace varias semanas que le doy vueltas a este concepto, lo que representa, y las distintas interpretaciones que hace la sociedad. Porque… ¿a quién consideras tú gente joven? ¿La juventud es cuestión de edad? Tengo 28 años y medio, ¿sigo siendo joven? He llegado a la conclusión de que no importa la edad sino el espíritu, la actitud. El espíritu joven viene determinado por la actitud con la que afrontas las situaciones de la vida. Para mí, “una persona joven es aquella que mira al futuro con optimismo”.

Aquí están mis 3 palabras para 2018. Me las voy a tatuar en la frente. Yo sé que “nada empieza si tú no empiezas nada” así que vamos a ello, como siempre. Soplan vientos de cambio.

¿Cuáles son las tuyas? Comparte en redes sociales con #3palabras2018.