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Mis tres palabras para 2017

No he empezado demasiado animado que digamos este 2017 y casi me olvido de la tradición de publicar “mis tres palabras” del año que sirvan para fijar conceptos a modo de guía para cumplir nuestros propósitos durante todo el año. Estos conceptos, sin duda, hacen referencia a sensaciones y reflexiones recientes o que ya se vienen produciendo desde hace tiempo. Al mismo tiempo, el hecho de publicarlo cada año permite analizar y evaluar qué tal te ha ido y si eran las tres palabras acertadas o no…

En 2014, mis tres palabras fueron: Actitud, solidaridad y conexiones. Leer aquí.

En 2015, mis tres palabras fueron crear, crecer y cambiar. Leer aquí.

En 2016, mis tres palabras fueron: convencer(me), colaborar y progresar. Leer aquí.

En 2017…

Mis 3 palabras para 2017

Foco

+

Pasión

+

Oportunidad

Tengo claro que estas son mis 3 palabras para 2017. Ahora tengo que terminar de interiorizar mis estrategias y planteamientos de cara a descubrir cómo quiero convertir las palabras en acción para hacer que suceda. Seguiremos informando.

¿Cuáles son tus palabras para 2017? Comparte en redes sociales con #3palabras2017

Pasión sin Límites, escribiendo la historia de mi sueño

Me prometí que no me iba a poner sentimental tan pronto así que el post o el vídeo (ahora me he hecho youtuber) emocional tendrá que esperar… un poco. Hoy quiero ir a lo concreto como es presentaros el proyecto sobre el que estoy trabajando en estos momentos que lleva por título “Pasión sin Límites” (Unbridled Passion) y que está entrando en punto de ebullición. Se trata de un documental que pretende dar a conocer la esencia del espíritu motero y trasladar su legado a la sociedad.

Aprovechando las concentraciones invernales más importantes del mundo que se celebran en la provincia de Valladolid, conviviremos 8 días sin descanso, entre el 12 y el 22 de enero de 2017, con los auténticos moteros para conocer más a fondo su pasión, sus rituales, sus deseos, sus miedos, la preparación de los viajes, la ilusión de los días previos, la emoción del momento, la despedida del domingo y el deseo de que llegue pronto el año siguiente, etc.

Vídeo-teaser promocional

Este documental narra la historia de personas anónimas que comparten una misma afición, el mundo de la moto, que se siente como un auténtico estilo de vida.

Pasión sin Límites cuenta las vivencias, emociones y aventuras de diversas comunidades de moteros que se reúnen una vez al año, tras recorrer –muchos de ellos – cientos de kilómetros, desafiando al frío invernal de las tierras de Castilla.

En apenas cuatro días de convivencia, los protagonistas experimentarán nuevas anécdotas al amparo de una hoguera, y recordarán infinidad de momentos compartidos a lo largo de 35 años, que les servirán durante todo el año para seguir manteniendo viva la llama de esa pasión.

Pasión sin Límites es un documental que pretende dar a conocer la esencia del espíritu motero y transmitir a la sociedad los valores de esta filosofía de vida basada en un marcado carácter fraternal, festivo y solidario.

Buscamos tu colaboración/aportación

Y para desarrollar este proyecto no basta con soñarlo, te invitamos a soñar con nosotros. Por ello hemos diseñado una campaña de crowdfunding (financiación colectiva) en la famosa plataforma Verkami. Desde 5€ puedes conseguir tu recompensa. Échale un vistazo y participa:

Sigue el proyecto en redes sociales en tiempo real, en esta web, en la web de Eduskopia o en la del propio documental: www.pasionsinlimites.es

¡Y también síguenos en las redes!

¿A qué hora dirías que se levanta la gente exitosa y para qué?

Hace tiempo que me llama la atención la costumbre de algunos profesionales que madrugan más de lo habitual por decisión propia. Algunos lo prueban y otros ya lo han incorporado en su rutina (algunos conocidos que me vienen a la mente son @Fotomaf, @JuanMerodio, @FMLopez48). No es casualidad, varios estudios apoyan este método “made in Silicon Valley” de ejecutivos que empiezan a funcionar de madrugada.

Los hay muy extremistas como Michelle Obama (4.30am) o Tim Cook que se despiertan a la hora que se iría a dormir Joaquín Sabina un día de diario (dicen que el directivo de Apple se levanta a las 3.45am y revisa los correos y mensajes, va al gimnasio, desayuna, vuelve a repasar el correo y ya emprende el camino a la oficina) y otros como Richard Branson que se adelantan el reloj tan sólo una hora sobre el resto para ser más productivos. Este tipo de rutinas fuera de lo común son cada vez más habituales en EEUU, epicentro de los métodos de gestión del tiempo, productividad y desarrollo personal.

¿Has pensado en cómo te levantas cada mañana? ¿Sabías que este proceso puede marcar una sustancial diferencia en tu vida? La gente exitosa se levanta temprano.

A esas horas hay menos ruido en general (ambiental, social, etc.), poca actividad en redes sociales y la mayoría duerme. Las distracciones disminuyen –exceptuando si tienes mascotas, claro- y es un momento más que propicio para dedicarlo a uno mismo y rentabilizar el esfuerzo. Toda medida es poca para evitar los conocidos como “ladrones de tiempo”.

Yo siempre he pensado que trabajo y rindo más de noche, entre las diez y las doce, pero quizás pueda sacarle más partido a otras actividades durante la mañana. Ahora bien, es cierto que el entorno también tiene un protagonismo relevante (familia, socios, clientes, vecinos…). Y yo me pregunto: ¿tiene el mismo sentido madrugar tanto en España en comparación con Estados Unidos? Quizás los  horarios y rutinas sean incomparables e incluso podría ser inviable, pero en lugar de despertarse a las 7.30 o las 8, bien es cierto que podríamos empezar a planificar otro ritmo. La práctica hace el hábito y la clave para este proceso es tener cierto margen de flexibilidad.

Método S.A.V.E.R.S.

Y probablemente todas estas personas que tengan integrado su “planning madrugador” ya habrán escuchado hablar del método S.A.V.E.R.S. de Hal Elrod, autor del libro “The Miracle Morning”. Una de las enseñanzas de Elrod refleja que “la forma en la que te levantas cada mañana afecta radicalmente al éxito en cada área de tu vida; todo empieza por tomar total responsabilidad sobre nuestros actos y la manera en la que afrontamos y superamos los retos es lo que hace que nuestra historia sea grande”. A continuación os presento el famoso método S.A.V.E.R.S. y os contaré cómo intentaré probarlo en base a mis preferencias y circunstancias:

A través de “las mañanas milagrosas y los 6 hábitos que cambiarán tu vida antes de las 8:00”, Elrod recomienda levantarse alrededor de una hora antes de lo previsto y aprovechar para meditar, leer, escribir o hacer deporte. Además de crear hábitos efectivos, desarrollaremos la mentalidad necesaria para mejorar nuestra vida. Elrod asegura que nos sentiremos menos estresados, más centrados, atentos, felices… Generaremos más energía, claridad y motivación para avanzar hacia nuestros sueños y objetivos. Life S.A.V.E.R.S. son seis prácticas matinales diarias que puedes realizar tan exhaustivamente como quieras: Silencio + Afirmaciones + Visualizaciones + Ejercicio + Reading (Lectura) + Scribing (Escritura).

Mi simulación de mi “Morning Routine”

En mi caso, voy a hacer una simulación de lo que creo que mejor me podría sentar, cambiando el orden del método para ver qué tal respondo: Lo ideal sería irse a dormir sobre las 23 horas y levantarse a las 6.30h. Dieta digital… nada de pantallas cerca de la cama ni una hora antes ni una hora después de dormir. Además voy a incluir una siesta de entre 15 y 20 minutos después de comer, en el sofá. Yo nunca he dormido siestas. Tendría que buscar dónde encajo otros 15 minutos para pasear con el perro:

1º Ejercicio: 30 minutos aproximadamente. Siempre me ha gustado salir a correr después de todo el día sentado frente al ordenador, veremos qué tal funciona…

2º Silencio: sería ideal en el baño con el albornoz justo después de la ducha, 5 minutitos de relajación total.

3º Desayuno: aprovecharé para ver todos los días una charla TEDx en el iPAD en lugar del depresivo telediario.

4º Afirmaciones: en presente y en positivo, servirán para tener una buena predisposición y mayor confianza en las tareas que realices. Elrod sugiere que nos repitamos lo que queremos lograr y cómo vamos a conseguirlo.

“It’s the repetition of affirmations that leads to belief. Once that belief becomes a deep conviction, things begin to happen”. Muhammad Ali

5º Visualizaciones: al igual que hacen los deportistas, utiliza la técnica de mostrar a nuestra mente cómo queremos que sean las cosas a través de imágenes y comportamientos específicos, imagina cómo te sentirás cuando cumplas ese objetivo que tanto deseas.

6º Lectura: en papel, por supuesto entre 10 y 15 páginas al día. Leer es una de las vías más rápidas para adquirir ideas, conocimientos y estrategias que te permitan ser más exitoso. Lee una novela para evadirte y dejar volar tu imaginación y lee cualquier otro libro para aprender e inspirarte.

PD: ¿Puedo sugerirte que incluyas www.eduskopia.com en tus lecturas matinales?

7º Escritura: desde esbozar el próximo post hasta anotar las afirmaciones, visualizaciones e ideas que se me ocurran en papel…

8º ¡A por todas! En torno a las 9 empezaría la jornada laboral con revisión de e-mails y gestiones pendientes…

Elrod lo llama “milagro” probablemente por los resultados que se consiguen pasadas unas semanas, yo creo que el milagro es que yo mantenga esa rutina, al igual que me pasa con otras que no me motivan especialmente, pero lo vamos a intentar…

 “Every day, think as you wake up, ‘Today I am fortunate to have woken up, I am alive, I have a precious human life, I am not going to waste it. I am going to use all my energies to develop myself, to expand my heart out to others. I am going to benefit others as much as I can.” Dalai Lama

Recursos

[Vídeo] Mi rutina de la mañana milagrosa by Alejandra López

[Web] http://mymorningroutine.com/

[Libro] “The Miracle Morning” by Hal Elrod

[Social] https://www.facebook.com/antesdelas8

Fuente: El País

Mesa redonda sobre Traducción y Emprendimiento en la Universidad Europea

Ayer, 20 de septiembre de 2016, tuve el privilegio de participar en una mesa redonda de exalumnos (alumni) emprendedores de la carrera de Traducción e Interpretación de la Universidad Europea (campus de Madrid).

Compartí mesa con dos compañeras y un moderador de excepción: Gabriel Cabrera (@tuitsdegabriel) traductor e intérprete que moderó el acto, Irene Santos (@irenesantosb) Scout Manager en AGM Sports; Ana Peñuelas (@APCTranslations), traductora autónoma. Mi compañero de promoción, Daniel Jaenes, nos mandó un vídeo desde Bali, lugar donde regenta Nusahti, su agencia de viajes. Aprovecho este momento para agradecer la invitación a la organizadora Celia Rico y la asistencia a todos los profesores que nos acompañaron (Paola, Elke, Gala, Esther, Fernando, Mark…).

A continuación resumo los temas y respondo a las cuestiones que dieron lugar al debate:

¿Qué hago cuando termine la universidad?

Para mí esa es la pregunta que ojalá nunca tengas que hacerte. Lo ideal sería que fueses descubriendo durante el viaje universitario tu vocación, lo que te hace diferente, lo que te apasiona. Esta duda trascendental fue, sin duda, la más recurrente del acto y seguro que de los años de estudio en la facultad.

¿Debería especializarme? ¿estudiar un máster?

Los cuatro de la mesa coincidimos en que no es recomendable cursar una especialización nada más terminar la carrera, “lo suyo es foguearse un poco en el terreno profesional” antes de decidirse por otro ciclo académico. Yo, por mi parte, recomendé que “cada uno se especializara en conocerse mejor a si mismo“, algo fundamental en el desarrollo de cualquier persona.

¿Cuál fue tu mayor error?

Personalmente, comenté que me hubiese gustado vivir cada momento con más intensidad y atención plena en la actividad que estuviera realizando en cada rato. Son épocas irrepetibles.

¿Cuál fue el mejor momento o etapa?

El primer año de carrera, lo descubres todo y hay un poco de “rienda suelta”. El segundo año, me fui de Erasmus a Cambridge (Reino Unido) y creo que lo aproveché bastante bien.

¿Cuánto tardaste en encontrar el camino a seguir?

En mi caso, ocurrió a los seis meses de terminar aproximadamente. Fui a un congreso sobre comunicación digital y redes sociales en la empresa y aquello me apasionó. Busqué y cursé un postgrado en Community Management, hice prácticas durante 6 meses en una Agencia de Comunicación y RRPP de Madrid y desde entonces sabía que algo relacionado con aquello era lo que me gustaría hacer.

¿Hay alguna experiencia que destacarías de tu paso por la Universidad?

Tengo mala memoria pero hay cosas que no se olvidan… y otras que no se deben contar en público jejej. Me gustaron las asignaturas de Libre Elección (árabe, Historia del Rock, Historia de EEUU). También las prácticas profesionales (colaboré con al menos dos proyectos a través de la universidad: UNICEF y Médicos del Mundo) y por supuesto el año de Erasmus.

¿Nos puedes dar algún consejo para los estudiantes que empiezan ahora en el grado?

Os tenéis que ver como “profesionales en potencia” más que como estudiantes. Con pensar en hacer la carrera no es suficiente, debéis empezar a preocuparos por vuestra estrategia de marca personal, por la reputación digital, por el aprendizaje no formal, por establecer contactos y relaciones laborales, por colaborar y ayudar a los demás en lo que se pueda, etc. En cualquier caso, haced lo que os guste, este consejo final es un requisito fundamental.

¿Cuáles son las cualidades más importantes que deben resaltar en una persona emprendedora?

En mi opinión hay varias… la pasión, la perseverancia, la visión estratégica (con sus respectivas metas), la tolerancia al fracaso y gestión del miedo, la capacidad para pivotar, la autoformación, la colaboración, el equilibrio en la vida personal, familiar, física, mental, laboral, el conocimiento de distintas áreas de gestión…

¿Te has quedado con dudas? Sirva este espacio para comentar y reflexionar sobre todos aquellos temas que te preocupen y/o interesen relacionados con la universidad-empresa. ¡Suerte y ánimo!

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Photo credits: Gabriel Cabrera

Imagen destacada: Europeamedia

#27BoostMyProgress, proyectos para impulsar el progreso

Hoy, 12 de junio de 2016, es mi 27º cumpleaños y quiero celebrar este año de forma especial, no vaya a ser que sea el último. Recojo el testigo de un buen colega como Isra García que lanzó sus #33accionessociales y yo te presento “27 proyectos para impulsar el progreso”, una iniciativa que va asociada a mi proyecto vital “Boost My Progress”. Si ya me conoces, habrás percibido que el “síndrome de los nuevos proyectos” vuelve a hacer efecto en mí; mientras que si no me conoces y has caído aquí por recomendación o por casualidad, te agradezco que sigas leyendo.

El proyecto “27BoostMyProgress” consiste en regalar/poner a disposición gran parte de mi tiempo, mi ilusión y mis recursos disponibles (no económicos ni materiales, ojalá pudiera) para desarrollar e impulsar 27 proyectos que contribuyan al progreso de una persona, de una familia, de un grupo de personas, de una comunidad, de una organización, de una nación… What? Sí, sé que el reto es ambicioso y asumo que quizás no sea la persona más indicada para proponer esto y que puedo ser presa de mi osadía, pero granito a granito podemos hacer juntos un desierto… o al menos una playa.

Algún que otro proyecto lo sugeriré yo por motivaciones y compromisos adquiridos pero la gran mayoría saldrán de tus aportaciones. Me gustaría contribuir al cambio positivo de iniciativas que necesiten apoyo y que merezcan la pena ser difundidas. No es necesario que todas sean solidarias como tal pero sí que cumplan el requisito de fomentar un cambio positivo.

cropped-nada-empieza-si-tú-no-empiezas-nada.pngEsta especie de iniciativa social, similar a lo que sería un “banco del tiempo” o “cadena de favores” pero sin necesidad de contrapartida, puede verse representada en forma de tareas de voluntariado, conferencias, talleres, consultoría, formación, actividades deportivas, acompañamiento, apoyo de otro tipo… Estoy dispuesto a dar lo mejor de mí por impulsar el progreso de pueblos, comunidades, grupos de personas, personas individuales, etc. Estoy convencido de que merece la pena y de que nada empieza si tú no empiezas nada.

Sin ti no hacemos nada

Ahora bien, sin tus propuestas y tu difusión, no hacemos nada. #27BoostMyProgress es un proyecto social que no puedo ni quiero ni debo acometer yo solo… Por ello, te invito a que participes y también seas tú quien proponga qué acciones concretas debería incluir en esta lista, las cuáles quiero además impulsar contigo. Compartir es vivir. Entre todos le damos sentido y lo hacemos más grande.

Para enviar tu propuesta puedes hacerlo de tres maneras:

  1. Deja un comentario en este post con la idea, una breve descripción, cómo puedo ayudar y datos de contacto.
  2. Por Twitter, envía un tweet con el hashtag #27BoostMyProgress, exponiendo tu propuesta y el usuario de la persona con la quien conectar.
  3. Remitiendo un correo electrónico con toda la información mencionada a lisandrocaravaca@gmail.com

El mejor regalo posible

Este es el mejor regalo que me puedo y me podéis hacer y agradezco a Isra García y a toda la gente que (le) ayudó a hacer realidad su espectacular e interesantísimo día de cumpleaños de 365 días.

Por mi parte, contactaré con cada propuesta recibida que cumpla los requisitos y en el plazo de un mes publicaré la lista definitiva. Acto seguido, definiremos la estrategia a seguir, sin prisa pero sin pausa.

¡Hazlo tuyo! ¡Haz que suceda!