Retos deportivos y carreras en 2015 - Lisandro Caravaca

Termina 2014 y, si ayer publiqué un artículo sobre las “3 palabras para 2015” que había elegido para fijar el rumbo de mi barco, ahora toca hablar de un año espectacular para mí en lo deportivo que resumo básicamente en lo siguiente:

*Media Maratón de Valladolid 1:50 horas

*77 vueltas a un circuito de 600 metros. 46,2 km en 5 horas.

*Ultratorozos: 100 km

*3:30 horas sin bajarme de la bici estática, entrenamiento de fuerza mental.

*Toda la regularidad que he mantenido este año con +1700 km recorridos a pie.

Cuando comenzó el año ni en mis mejores sueños podría imaginar que cumpliría lo que me propuse. Es el momento de hacer balance del año y de establecer nuevos retos que me permitan disfrutar y me ayuden a ser cada día mejor profesional y mejor persona. En la medida de lo posible trataré de buscar siempre el lado solidario (utilizando iwopi.org, por ejemplo) y participando en carreras populares solidarias.

Sobre mi participación en carreras populares, ya os adelanto que será muy limitada. He dicho por activa y por pasiva que no soy hombre de 10K y no disfruto con ello…

Tengo una serie de objetivos mínimos que trascienden la superficialidad de las carreras. Ninguna participación está 100% confirmada y el calendario no es definitivo. También estoy buscando participar en una Ultramaratón pero que tenga muy poco desnivel. Asimismo, pretendo que esta sea una temporada low cost, nada de irse a correr la maratón de Boston si no nos lleva un patrocinador. Seguiremos informando. Aquí va el planteamiento básico para 2015:

Enero

Pretemporada pura y dura: poca carrera y muchos abdominales, pesas, bici, etc.

Máximo 40 km de carrera por semana, el resto gimnasio.

Febrero

Máximo 40 km de carrera por semana en la primera quincena, el resto gimnasio.

Test segunda quincena: ruta 35 km aprox.

Marzo

22 de marzo: 30km de Alcorcón

(Otra opción es la Media Maratón de León – 22 de marzo)

Abril

Test: primera quincena

19 de abril: Media Maratón Medina del Campo

Mayo

3 de mayo: Wings for Life en Aranjuez (Madrid)

Intentaré correr 21 km y pararé cuando me pille el coche (info).

Junio, julio y agosto

Por determinar

Septiembre

Media Maratón de Valladolid: será mi tercera participación con 2h01min, 1h50min y buscaré llegar a 1h45min

Octubre

25 de octubre: Media Maratón de Tordesillas. Acompañaré a mi amigo Víctor Moreno.

Noviembre

x de noviembre: Maratón Montes Torozos (Valladolid)

Diciembre

Por determinar

Esta es una manera muy sintética -quizás algo simplona- de plasmar por escrito mis proyectos deportivos. Ahora, ¿cuáles son los tuyos? ¿Cómo podría ayudarte?

PD: En el blog y en los medios sociales de Sportsphilia solemos publicar información interesante sobre estos aspectos. Te recomiendo que le eches un vistazo.

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